식염포도당 효능 부작용 섭취방법 주의사항 알아보기

여름에 땀을 많이 흘리면 몸속의 전해질량이 떨어지게 됩니다. 이런 경우 식염포도당을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 식염포도당을 어떻게 섭취해야 하는지 섭취방법과 효능, 부작용, 주의사항 등을 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

식염포도당 효능 부작용 섭취방법 주의사항 알아보기

 

식염포도당 효능 부작용 섭취방법 주의사항 알아보기

 

목차

1. 식염포도당 효능
2. 식염포도당 부작용
3. 식염포도당 섭취방법

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식염포도당 효능

효능 알아보기

보통 여름철이나 고된 작업이나 고강도 운동을 하고 나서 땀을 많이 흘려 체내 전해질 균형이 깨지게 되면, 이온음료, 소금물, BCAA 등을 섭취하는 방법 등이 있습니다. 식염포도당은 앞서 말했던 3가지와 마찬가지로 전해질 균형을 맞춰주는 역할을 합니다.

 

식염포도당을 땀을 많이 흘린 뒤에 먹어주게 되면 떨어진 생체기능을 빠르게 회복할 수 있게 도와줍니다. 시중에서 판매 중인 식염포도당의 경우는 알약형태이기 때문에 편하게 물과 섭취가 가능합니다.

 

식염포도당은 편하게 생각하면 병원에서 맞는 포도당주사를 경구제를 통해 입으로 섭취한다고 보시면 됩니다. 식염포도당의 주요 성분은 포도당과 정제염, 스테아린산 등으로 구성되어 있습니다.

 

식염포도당은 골프나 등산 등의 야외할동 시, 머리를 많이 쓰는 수험생, 많은 업무로 과로에 시달리는 분들, 장시간 운전을 하시는 분이나 땀을 많이 흘리는 스포츠나 산업현장 근로자 분들이 섭취하시면 효과가 좋습니다.

 

평소 저혈당에 시달리시는 분들도 식염포도당을 섭취하시면 저혈당에 어느 정도 효과가 있을 수 있습니다. 식염포도당은 약국에서 판매되고 있지만 의약품은 아니기 때문에 쉽게 구매하실 수 있습니다.

 

 

식염포도당 부작용

식염포도당은 심장 순환 기능의 장애가 있으신 분들은 주의가 필요합니다. 또한 신장 장애, 저단백혈증, 구토 및 위장장애를 앓고 계신 위장질환자는 섭취 시 주의가 필요하기 때문에 섭취 전에 전문의나 약사에게 상의 후 드시기를 권장드리고 있습니다.

 

식염포도당의 외형이 사탕처럼 생겼기 때문에 어린이나 애기들이 잘 못 섭취하지 않도록 손이 닿지 않는 곳에 보관하며 보호자의 주의가 필요합니다.

 

식염포도당을 한 번에 너무 많이 섭취하게 되실 경우 구역질, 구토, 위장장애, 고 나트륨혈증, 심부전, 부종 등의 부작용이 발생할 수도 있다고 하니 꼭 정해진 방법대로 섭취하시기를 바랍니다.

 

 

 

식염포도당 섭취방법

식염포도당을 섭취하는 방법은 하루 한번 섭취 시 약 1~2정을 섭취하며, 하루에 3~4번씩 나눠서 섭취하는 걸 권장하고 있습니다. 

 

위 권장 섭취방법보다 과도하게 많이 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있기 때문에 꼭 권장섭취량을 지켜 섭취하시기 바랍니다.

 

운동을 하시는 분들은 BCAA제품을 드시기보다는 식염포도당이나 소금물을 섭취하시는 것이 운동 포퍼먼스 측면에서 더욱 효과가 좋을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

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식염포도당을 어떻게 섭취해야 하는지 섭취방법과 효능, 부작용, 주의사항 등을 자세하게 알아보았습니다. 어떤 음식이나 약이든 정해진 양보다 많이 섭취하면 독이 될 수 있습니다. 꼭 권장섭취량을 지키시기 바라며 포스팅 마치도록 하겠습니다.